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我的伴侣有婚外情了,我该怎么办?

        婚外情的遭遇引发的痛苦是非常强烈的,作为受伤的一方首先要照顾好自己,接受混乱、悲伤、震惊、疯狂等反应,相信这些情绪的出现都是正常的;不要过分苛求伴侣在情感上立刻和情人一刀两断,这是TA暂时无法承诺和做到的,一味的苛求可能将对方引入不得不继续说谎的境地,或者不得不摊牌,反而加速婚姻关系的震荡和解体。同时避免马上做出离婚或其他的重大决定,不给自己充分的时间化解问题,可能会付出更高的代价。